miércoles, 13 de enero de 2016

CROSS AMOREBIETA 2016

Empezamos con las carreras en 2016, que sólo se han hecho esperar 10 días...
Hace unas semanas, buscando algún cross cerca de casa para seguir cogiendo experiencia, eché el ojo a esta carrera. Buena pinta, cerca de casa y la posibilidad de correr primero la prueba popular y ver después la prueba internacional (con un cartel de los que sólo tienen las grandes carreras), me hicieron decidirme a apuntarme.
 
La noche anterior, un subidón de fiebre me hizo plantearme el ir, pero visto que el domingo me levanté bien, cogimos el coche rumbo a Amorebieta. Llegamos con el tiempo suficiente para recoger el dorsal y ver un poco el circuito, lo que me hizo decidirme a cambiar de clavos y poner los de 12mm. Por fin barro!! :)
 
Empecé a calentar y las sensaciones en principio eran buenas, y cuando me puse los clavos y pisé el barro mucho mejores!
Esperaba una carrera rápida pero en la que pudiese estar en los grupos delanteros, ya que muchos corredores se habían apuntado a la prueba internacional, aunque el objetivo principal era el de seguir cogiendo sensaciones y experiencia en el cross.



Nos dieron la salida puntuales. Salida muy rápida con mucha gente queriendo ponerse alante. Al final de la primera recta Fernando Marín, del Sendoa Atletismo, ya había tomado la cabeza (y ya nunca la dejaría), y viendo que el ritmo no era excesivamente alto decidí engancharme a él. Pasamos el primer kilómetro con buenas sensaciones a un ritmo al que creía que podría aguantar bien, con unos 5-10 metros de ventaja sobre Íñigo Olano y Javier Goitia. Así aguantamos hasta el segundo kilómetro, cuando de golpe empecé a dejar de ir tan cómodo... Los perseguidores nos habían alcanzado y, al verme tan justo, les dejé pasar y traté de aguantar a rueda de ellos, aunque las sensaciones no eran buenas. Los montículos del circuito me estaban matando y me costaba muchísimo mantener el ritmo... a falta de algo mas de un kilómetro desistí de intentar aguantar a rueda del grupo e intenté coger mi ritmo con el que llegar a meta sin sufrir en exceso intentando aguantar la cuarta plaza. A esas alturas giré la cabeza y vi que tenía a unos 50-70 metros a Jorge Monasterio, pero viendo lo que me costaba cada zancada, cada cueva y los montículos, sabía que me iba a pillar. Y así fue, me alcanzó en la recta de meta y no tenía ni fuerzas ni ganas para intentar ponérselo difícil...
 
 
 
 
Al final 5º puesto y sensación agridulce... encantado con el circuito pero me queda una espinita clavada (la excusa perfecta para tener que volver)
 

domingo, 3 de enero de 2016

HASTA SIEMPRE 2015... A POR TODAS 2016!

Hola de nuevo...
Vuelvo por estos lares con la intención de volver a dar un empujón al blog, que lo tenía muy abandonado. La idea es seguir publicando información de carreras que vayan apareciendo y contar mis experiencias en aquellas a las que me apunte...

No se me ocurre mejor manera de empezar que hacer un pequeño resumen de cómo me ha ido 2015 y dejar por escrito mis propósitos como corredor para este 2016. Comencemos...

Empecé 2015 con la motivación a tope, venía con las pilas cargadas tras un 2014 bastante bueno, en el que había roto la barrera de los 35' en 10 km. y de la 1h. 20' en media maratón, poniendo la guinda del pastel con el debut en maratón en noviembre. La idea para 2015 era clara: mejorar marcas y dar un pequeño pasito adelante en esto de correr (ya me rondaba la cabeza la idea de federarme incluso...).

En ese comienzo de año tenía el objetivo claramente fijado en los 10 km. de Laredo. Tras un enero libre de carreras y alguna carrerilla suelta en febrero y marzo, llegué a la cita con buenas sensaciones, día pasado por agua pero daba igual, es una fecha marcada en rojo en el calendario de casi todos los que nos gusta esto, carrera rapidísima y muy motivante que me sirvió para hacer mi MMP en la distancia (34:28).


Aprovechando el buen punto de forma que había cogido para Laredo, encadené varios buenos resultados en el mes de abril (2º en la popular del Cross de Piélagos, 4º en los 10 km. de Riotuerto, 5º en el City Trail de Tetuán) que culminé con la que era mi MMP hasta esa fecha en la Media de Gijón, a la que decidí ir en la última semana tras tocarme el dorsal en un sorteo. 

Por aquel entonces tenía ya las miras fijadas en la Media Maratón de Laredo, amenizando la espera con alguna carrera suelta en el mes de mayo, en las que me iba dando cuenta de que me estaba "afianzando" en ese escaloncín por encima respecto al año pasado. Incluso había conseguido mi primera "victoria", en la Carrera Solidaria ACCU Cantabria, en la que gracias a su generosidad, pude entrar en meta junto a dos grandes como Adrián Acevedo y Manu Heras.


Llegó la fecha de la Media Maratón de Laredo (qué idilio tiene esta ciudad con el atletismo...) y me planté en la linea de salida con una confianza plena en que iba a mejorar mi marca. Había entrenado muy bien y sabía que llegaba en un pico de forma. La estrategia era clara, intentar engancharme a algún grupo de los que iban a estar alante en el maratón y no dejarme nada. Tuve la suerte de sumar a este pico de forma que me salió un muy buen dia, dando como resultado una gran marca (1h. 17' 25'').


Las cosas iban de lujo a estas alturas de año, había dado ese pasito adelante y los resultados y las lesiones, por suerte me acompañaban.
En el mes de julio tuve la suerte de ganar mi serie en la Milla Popular de Santander y, al día siguiente, hacer segundo en los 5 km. solidarios de Corremos por Melaku, acompañando en el podio a 2 grandes como Iván Arauzo y Sugoi Zurutuza. Dos buenos puestos inesperados, pero que te van dando extras de motivación para seguir apretando...



Se acercaba el momento culmen del año, mi carrera preferida y la que con más ilusión llego cada año: la Panes-Potes. Mentalizado e ilusionado, la preparé lo mejor que pude. El objetivo era mejorar la marca del año anterior y conseguir un buen puesto; la verdad que el día salió a pedir de boca, y puedo decir que es la mejor carrera que he hecho hasta la fecha, quedando 10º con un tiempo de 1h. 47' 43''. Sin terminar de creermelo ni esperármelo, había puesto el broche de oro a una gran temporada.
 


Durante el mes de octubre me dediqué a disfrutar, bajando el nivel de entrenamiento y haciendo alguna carrerilla, consiguiendo, sin quererlo ni esperarlo, mi primera victoria absoluta en una carrera (sin que nadie me dejase ganar jeje) en la Viesgo Nigth Race.


Tras estos buenos resultados, y siguiendo los consejos y con la ayuda de un gran amigo, di el paso de federarme, por lo que sólo puedo dar las gracias al Construcciones Cárcoba Ribamontán al Mar, por hacerme hueco y acogerme.

Llegó noviembre y el momento de debutar con los colores de mi nuevo club. Con la ilusión de un niño con zapatos nuevos y muchísimas ganas de hacerlo bien. Y el debut no pudo ser mejor, entrando en la meta de la Carrera Popular de la Virgen del Mar de la mano de mis dos compañeros de equipo: Adrián Acevedo y Óscar Urcelay.
 
Poco más le podía pedir a este gran año, pero por suerte me esperaba una alegría más. Me planté en la salida de San Sebastián, donde un año antes debuté en maratón, pero esta vez para correr la media. Sinceramente, sabía que llegaba bien de forma, pero no pensé que llegase mejor que en la Media de Laredo. Durante la carrera me fui encontrando bien, apreté, aguanté y conseguí hacer MMP, con 1h. 16' 27'' (marca de la que pensé que estaba muy lejos pero que me dio una alegría enorme conseguirla)

Y finalmente llegó diciembre, debut en cross en el Costa Esmeralda de Laredo (mola mucho eso de correr con clavos), buen resultado en la Carrera de Navidad de Renedo (13º), tercer puesto en la Carrera de Navidad de Santoña y, finalmente, cerré el año con mi quinta participación en la San Silvestre de Santander, con un 10º puesto que me supo a gloria, con el que pude poner el colofón a un gran año.

Perdón por el tostón, pero a medida que lo iba escribiendo me iban viniendo buenos recuerdos que me apetecía dejar plasmados para un futuro...

Para los amantes de los números: cierro el año con 2.470 km. de entrenamiento y 36 carreras (se nota que me gusta esto de correr...)

Y bueno, de cara a 2016 los objetivos son claros (difíciles pero mientras me vayan saliendo las cosas hay que ser ambicioso): en Laredo me gustaría intentar bajar de 34', en media maratón bajar de 1h. 16' (quizás la Media Maratón de Hoznayo en abril sea una buena oportunidad), mejorar la marca en la Panes-Potes e ir a por mi segunda maratón, en Valencia en noviembre, con intención de acercarme lo máximo posible a las 2h. 45'.
Esperemos que las lesiones me sigan respetando y me permitan seguir mejorando y disfrutando de esto, y extiendo estos deseos para todos vosotros! Espero que 2016 sea un gran año para todos! Salud y kilómetros!! :)

lunes, 23 de marzo de 2015

domingo, 8 de marzo de 2015

jueves, 5 de marzo de 2015

CALENDARIO CARRERAS 2014/2015 - FEDERACIÓN CÁNTABRA DE ATLETISMO

Hola a todos!

Ya ha salido el Calendario de la Federación Cántabra de Atletismo, para la temporada 2014/2015.
Podéis consultarlo aquí: CALENDARIO

Saludos!

sábado, 28 de febrero de 2015

PRÓXIMAS CARRERAS CANTABRIA MARZO - JUNIO 2015 (RUTA Y TRAIL)

(Actualizado 16/03/15)

Para poder organizarnos un poco, os pongo a continuación algunas carreras de las que me he ido enterando (tanto en ruta como de trail) en Cantabria y alrededores, y otras que suelen ser por estas fechas...


Si alguien conoce alguna más o puede confirmar alguna que no dude en decirlo!

08/03 - Media Maratón de Santander
21/03 - 10 km. Villa de Laredo
22/03 - Carrera Popular Solidaria Astillero
22/03 - Media Maratón de León
22/03 - 10 km. Oviedo
28/03 - Media Maratón Azkoitia-Azpeitia


05/04 - Vuelta Pedestre por relevos Ciudad de Santander (Cueto)
11/04 - Cross Real Valle de Piélagos (Liencres)
12/04 - Media Maratón + 10 km. Riotuerto
19/04 - Milla de Torrelavega
19/04 - City Trail Tetuán
19/04 - 10 km. de Reinosa
25/04 - Media Maratón de Gijón
26/04 - Trofeo Ayto. Ribamontán al Monte (Hoz de Anero)

26/04 - Media Maratón Burgos Bulevar

01/05 - 10 km. Bajo Asón (Colindres)
03/05 - Milla de Castañeda
10/05 - Milla de Camargo

17/05 - 10 km. Ciudad de Santander (Nuevo Circuito)
17/05 - Milla de Cayón

31/05 - Media Maratón + 10 km. Santoña
31/05 - Media Maratón Ruta de la Reconquista

mayo - 5 y 10 km. Corremos por Melaku (Astillero) ???

07/06 - Maratón y Medio Maratón de Laredo
07/06 - Maratón Aguilar de Campoo
14/06 - Carrera Pedestre Castro-La Granja-Castro

junio - 5 y 10 km. de las Arenas (Playa de Somo) ???

junio - Bezana-Torrelavega ???

TRAIL

08/03 - Trail Castillo Pedroso
08/03 - Trail La Gurriana de Carrejo

22/03 - Segures Trail - Cartes-Ibio-Dobra
04/04 - Trail Nocturno de Cicero

05/04 - Trail Costa Quebrada
19/04 - Trail Sierra de Ibio
26/04 - Trail Zugor-Comillas
01/05 - II Subida a Tresviso
03/05 - Trail Rae Ontañes
10/05 - Trail Monte Brazo
16/05 - Marcha Solidaria Bº Covadonga

23/05 - Los 10.000 del Soplao (Maratón y Ultra)
07/06 - Carrera de Montaña de Proaño
20/06 - Vueltuca Sopera (Casar de Periedo)
20/06 - Caballucos del Diablo Trail Night (20 km. y 40 km.)

05/07 - Carrera de Montaña Dobres y Cucayo
26/07 - Herradura de Campoo

jueves, 19 de febrero de 2015

DESMONTANDO CARRERAS... MEDIA MARATÓN DE SANTANDER 2015

Os voy a hablar un poco de la Media Maratón de Santander 2015, que se va a celebrar el próximo 08/03/15.



La carrera, que finalmente ha recuperado el patrocinio del Banco Santander, últimamente ha estado en boca de los corredores por varios motivos:

El primero de ellos por la supresión de la carrera de 5 km. Esta decisión no ha sido bien acogida por la gente, ya que cierra las puertas a mucha gente que no puede o no le gusta enfrentarse a distancias mayores, o que quieren iniciarse en esto del correr…

Otro de los motivos es la falta de servicios adicionales, como la falta de duchas cercanas a la meta o la entrega de los dorsales únicamente el sábado día 7 en El Corte Inglés. En mi opinión, estos puntos son un fallo enorme si se pretende hacer de esta una carrera atractiva para la gente de fuera… Si feria del corredor, ni duchas y obligando a viajar el día antes… pierde muchos puntos.

El último de los motivos ha sido el rumor que ha ido corriendo de que podía variar el sentido de la primera parte del circuito, pero finalmente se mantiene el recorrido de años anteriores.


Sin dar muchas vueltas… me centro un poco en la carrera en sí:

Para la gente de fuera, aconsejo llegar con tiempo, puesto que no hay zonas de aparcamiento cerca de la salida/llegada. Dos buenas opciones serían la zona del Palacio de Festivales y el Museo Oceanográfico, y la zona de la Biblioteca Central de Cantabria; además de los Parkings de pago como los de Correos, Cachavas o Plaza de Pombo.

Vamos al lío: Los primeros 2-3 km. de la carrera son bastante cómodos, quitando la rotonda que hay a unos 200 mts. de la salida y el túnel subterráneo que hay a continuación, el resto es una larga avenida recta, perfecta para coger sitio. Tras esto llega uno de los puntos candentes del recorrido, la subida de Valdecilla. Es una subida de unos 200 mts, no extremadamente exigente pero perfecta para pegar un calentón a las piernas… en mi opinión hay que tomarla con calma, ya que poco después de pasarla, tras pasar el túnel que hay bajo 4 caminos, se afronta una de las partes más favorables del recorrido, con casi 2 km. en ligera bajada, en la que se puede recuperar el tiempo y las piernas.

Tras esto (km. 5-5.5 aproximadamente) volvemos a pasar por la meta, para afrontar la segunda parte del recorrido. Un par de kilómetros llanos y se llega a la famosa Cuesta del Gas (Cuesta del Palacio de Festivales). Este es el punto más duro del recorrido, se trata de una cuesta de algo menos de 200 mts. con una pendiente bastante pronunciada, a la que le sigue un tramo de 1 km. que pica ligeramente hacia arriba y puede hacer que lo pasemos bastante mal…

Tras esto, comienza la bajada hacia el Casino de Santander para después subir y bajar Piquío y enfilar hacia El Sardinero (Campo de Fútbol). A estas alturas de carrera iremos aproximadamente por el km. 10. Llegamos entonces a la parte menos bonita del recorrido, la S-20, una larga avenida de 2 carriles con poca animación, con unos 5 km. de recorrido (entre ida y vuelta) y un perfil de sube-baja constante que para mí, personalmente, desluce mucho la carrera…

Tras sobrevivir a la S-20 enfilamos la vuelta hacia meta. Al llegar al Puente de Arenas y desviarnos hacia las Universidades (km. 16 aprox) llega un terreno bastante favorable de 1 km. aproximadamente, perfecto para cargar pilas y para empezar a apretar el que se vea con fuerzas, de cara a afrontar la parte final del recorrido, que será lo mismo que hicimos a la ida pero en dirección contraria: subir y bajar Piquío (ojo con esta subida), subir la cuesta del Casino y por Reina Victoria hasta meta…

Si os gusta ir de menos a más os diría que desde la curva de la Magdalena (poco después de la subida del Casino) hasta meta es vuestro momento, ya que los últimos 2,5-3 km. son muy favorables.


A pasarlo bien y disfrutar de la carrera, que es de lo que se trata!