sábado, 28 de febrero de 2015

PRÓXIMAS CARRERAS CANTABRIA MARZO - JUNIO 2015 (RUTA Y TRAIL)

(Actualizado 16/03/15)

Para poder organizarnos un poco, os pongo a continuación algunas carreras de las que me he ido enterando (tanto en ruta como de trail) en Cantabria y alrededores, y otras que suelen ser por estas fechas...


Si alguien conoce alguna más o puede confirmar alguna que no dude en decirlo!

08/03 - Media Maratón de Santander
21/03 - 10 km. Villa de Laredo
22/03 - Carrera Popular Solidaria Astillero
22/03 - Media Maratón de León
22/03 - 10 km. Oviedo
28/03 - Media Maratón Azkoitia-Azpeitia


05/04 - Vuelta Pedestre por relevos Ciudad de Santander (Cueto)
11/04 - Cross Real Valle de Piélagos (Liencres)
12/04 - Media Maratón + 10 km. Riotuerto
19/04 - Milla de Torrelavega
19/04 - City Trail Tetuán
19/04 - 10 km. de Reinosa
25/04 - Media Maratón de Gijón
26/04 - Trofeo Ayto. Ribamontán al Monte (Hoz de Anero)

26/04 - Media Maratón Burgos Bulevar

01/05 - 10 km. Bajo Asón (Colindres)
03/05 - Milla de Castañeda
10/05 - Milla de Camargo

17/05 - 10 km. Ciudad de Santander (Nuevo Circuito)
17/05 - Milla de Cayón

31/05 - Media Maratón + 10 km. Santoña
31/05 - Media Maratón Ruta de la Reconquista

mayo - 5 y 10 km. Corremos por Melaku (Astillero) ???

07/06 - Maratón y Medio Maratón de Laredo
07/06 - Maratón Aguilar de Campoo
14/06 - Carrera Pedestre Castro-La Granja-Castro

junio - 5 y 10 km. de las Arenas (Playa de Somo) ???

junio - Bezana-Torrelavega ???

TRAIL

08/03 - Trail Castillo Pedroso
08/03 - Trail La Gurriana de Carrejo

22/03 - Segures Trail - Cartes-Ibio-Dobra
04/04 - Trail Nocturno de Cicero

05/04 - Trail Costa Quebrada
19/04 - Trail Sierra de Ibio
26/04 - Trail Zugor-Comillas
01/05 - II Subida a Tresviso
03/05 - Trail Rae Ontañes
10/05 - Trail Monte Brazo
16/05 - Marcha Solidaria Bº Covadonga

23/05 - Los 10.000 del Soplao (Maratón y Ultra)
07/06 - Carrera de Montaña de Proaño
20/06 - Vueltuca Sopera (Casar de Periedo)
20/06 - Caballucos del Diablo Trail Night (20 km. y 40 km.)

05/07 - Carrera de Montaña Dobres y Cucayo
26/07 - Herradura de Campoo

jueves, 19 de febrero de 2015

DESMONTANDO CARRERAS... MEDIA MARATÓN DE SANTANDER 2015

Os voy a hablar un poco de la Media Maratón de Santander 2015, que se va a celebrar el próximo 08/03/15.



La carrera, que finalmente ha recuperado el patrocinio del Banco Santander, últimamente ha estado en boca de los corredores por varios motivos:

El primero de ellos por la supresión de la carrera de 5 km. Esta decisión no ha sido bien acogida por la gente, ya que cierra las puertas a mucha gente que no puede o no le gusta enfrentarse a distancias mayores, o que quieren iniciarse en esto del correr…

Otro de los motivos es la falta de servicios adicionales, como la falta de duchas cercanas a la meta o la entrega de los dorsales únicamente el sábado día 7 en El Corte Inglés. En mi opinión, estos puntos son un fallo enorme si se pretende hacer de esta una carrera atractiva para la gente de fuera… Si feria del corredor, ni duchas y obligando a viajar el día antes… pierde muchos puntos.

El último de los motivos ha sido el rumor que ha ido corriendo de que podía variar el sentido de la primera parte del circuito, pero finalmente se mantiene el recorrido de años anteriores.


Sin dar muchas vueltas… me centro un poco en la carrera en sí:

Para la gente de fuera, aconsejo llegar con tiempo, puesto que no hay zonas de aparcamiento cerca de la salida/llegada. Dos buenas opciones serían la zona del Palacio de Festivales y el Museo Oceanográfico, y la zona de la Biblioteca Central de Cantabria; además de los Parkings de pago como los de Correos, Cachavas o Plaza de Pombo.

Vamos al lío: Los primeros 2-3 km. de la carrera son bastante cómodos, quitando la rotonda que hay a unos 200 mts. de la salida y el túnel subterráneo que hay a continuación, el resto es una larga avenida recta, perfecta para coger sitio. Tras esto llega uno de los puntos candentes del recorrido, la subida de Valdecilla. Es una subida de unos 200 mts, no extremadamente exigente pero perfecta para pegar un calentón a las piernas… en mi opinión hay que tomarla con calma, ya que poco después de pasarla, tras pasar el túnel que hay bajo 4 caminos, se afronta una de las partes más favorables del recorrido, con casi 2 km. en ligera bajada, en la que se puede recuperar el tiempo y las piernas.

Tras esto (km. 5-5.5 aproximadamente) volvemos a pasar por la meta, para afrontar la segunda parte del recorrido. Un par de kilómetros llanos y se llega a la famosa Cuesta del Gas (Cuesta del Palacio de Festivales). Este es el punto más duro del recorrido, se trata de una cuesta de algo menos de 200 mts. con una pendiente bastante pronunciada, a la que le sigue un tramo de 1 km. que pica ligeramente hacia arriba y puede hacer que lo pasemos bastante mal…

Tras esto, comienza la bajada hacia el Casino de Santander para después subir y bajar Piquío y enfilar hacia El Sardinero (Campo de Fútbol). A estas alturas de carrera iremos aproximadamente por el km. 10. Llegamos entonces a la parte menos bonita del recorrido, la S-20, una larga avenida de 2 carriles con poca animación, con unos 5 km. de recorrido (entre ida y vuelta) y un perfil de sube-baja constante que para mí, personalmente, desluce mucho la carrera…

Tras sobrevivir a la S-20 enfilamos la vuelta hacia meta. Al llegar al Puente de Arenas y desviarnos hacia las Universidades (km. 16 aprox) llega un terreno bastante favorable de 1 km. aproximadamente, perfecto para cargar pilas y para empezar a apretar el que se vea con fuerzas, de cara a afrontar la parte final del recorrido, que será lo mismo que hicimos a la ida pero en dirección contraria: subir y bajar Piquío (ojo con esta subida), subir la cuesta del Casino y por Reina Victoria hasta meta…

Si os gusta ir de menos a más os diría que desde la curva de la Magdalena (poco después de la subida del Casino) hasta meta es vuestro momento, ya que los últimos 2,5-3 km. son muy favorables.


A pasarlo bien y disfrutar de la carrera, que es de lo que se trata!

lunes, 16 de febrero de 2015

MEDIA MARATÓN CORAZÓN DE ASTURIAS 2015 + 7 MILLAS

La verdad que esta carrera no entraba en mis planes inicialmente, pero fruto de una calentada y con la excusa de usárla como test para la Media de Salamanca y, un poco más a largo plazo, para los 10 km. de Laredo, decidí apuntarme, eso sí, a la de 7 millas (unos 11.265 mts aprox.).

Despertador bien prontito y ponemos rumbo a Posada de Llanera, un pequeño pueblo a unos pocos kilómetros de Oviedo. De camino el tiempo no invitaba mucho a correr: lluvia, viento y frío…. Llegamos al pueblo y la cosa mejoró algo (pero no para tirar cohetes): temperatura agradable para correr, algo de lluvia fina, pero un viento muy frío e incómodo…

Me pongo manos a la obra, empiezo a calentar y la zona se va animando cada vez más. El recorrido consta de una pequeña vuelta de poco más de 1 km. a la manzana y una vuelta más grande, que los de la Media Maratón deberán hacer 2 veces. Me noto un poco flojo de piernas, pero sigo con la idea inicial de rondar los 40 minutos, intentando “aprovecharme” de que la Media Maratón se corre paralelamente, para ir con uno de los grupos que vayan a ritmo de hacerla en 1h. 14’ aproximadamente.

Me coloco bastante bien en la salida y empezamos! La primera vuelta pequeña se hace muy rápido, demasiado para mi gusto y para lo que me esperaba; para cuando enfilamos ya la vuelta grande (km. 2 aprox.) ya se ha roto la cabeza de carrera. En el grupo de adelante, los primeros de la carrera de 7 Millas van muy rápido, y les acompañan los primeros de la Media. Detrás de ellos algún corredor desperdigado y luego un grupillo de 7-8 corredores en el que decido quedarme (o intentarlo). Estos km. son favorables, lo que nos hace ir a un ritmo muy alto (quizás ahí pequé de optimista). Al llegar al km. 5 aproximadamente, empiezo a hacer la goma y cedo unos pocos metros con ese grupillo. Los kilómetros siguen pasando, mientras transcurrimos por una zona de polígonos y carretera nacional muy solitaria... sigo descolgado del grupo, a apenas 5 segundos, pero no consigo engancharme de nuevo; además el recorrido tiene mucho tobogán y en cuanto pica para arriba las piernas me piden que afloje… Decido quedarme ahí, a esos pocos metros, pero sin perder más distancia. Miro hacia atrás y veo que viene un grupo bastante grande unos 30 segundos por detrás.

El grupo está compuesto por 3 de la Media y 4 de las 7 Millas, por lo que imaginaba que tarde o temprano se iba a romper… y efectivamente, al llegar al km. 8 (el tramo más duro del recorrido), 3 de los corredores de las 7 millas aprietan y se van, y el otro corredor que quedaba de las 7 millas se empieza a quedar descolgado. Voy sufriendo mucho desde hace un buen rato, pero intento no bajar el ritmo, y al ver que se empieza a descolgar me animo a intentar cogerle.

Llegando al km. 9 aproximadamente, le alcanzo y sigo tirando. Me quedan 2 kilómetros y poco, por lo que me animo a intentar alcanzar a los 3 de la media que rodaban unos 10-15 segundos delante de mí, sigo sufriendo muchísimo y con mucho dolor muscular, consecuencia de tanto tobogán… pero me quería probar y ver hasta donde podía llegar…
En esta zona ya comienza a haber algo de público, se nota que ya nos acercamos a meta, por lo que sólo queda vaciarse. Poco a poco les empiezo a recortar algo de distancia, pero poca, ya que ellos llevan buen ritmo y yo no estoy para lujos (y menos con tanto sube-baja). El último kilómetro y medio se me hace eterno… esa pizca de más que me estoy exigiendo se nota mucho, pero ya veo el pueblo al fondo y aprieto lo que me queda, sé que no voy a pillar a los de delante y por detrás no viene nadie. Un par de curvas más y último repecho para entrar en meta. Paro el reloj en 40:28, contento con el tiempo, regular de sensaciones (fui sufriendo desde el km. 5), pero encantado de haber sabido sufrir tanto!

La carrera está muy bien organizada y hay muy buen ambiente (no me esperaba otra cosa siendo en Asturias), pero para mi gusto el recorrido es muy solitario y un poco aburrido, ya que en su mayoría discurre por carretera nacional y polígonos…

Las conclusiones que saco: Sé que para Salamanca voy a llegar más descansado, ya que las últimas semanas me estoy metiendo mucha caña, por lo que la verdad que la cosa de momento pinta bien!

Sólo agradecer a mi novia el madrugón, el frío y la espera! espero que el cachopo que cayó detrás compensase todo esto!

FOTOS Y CLASIFICACIONES MEDIA MARATÓN CORAZÓN DE ASTURIAS 2015 + 7 MILLAS

Os dejo las clasificaciones de la VIII Media Maratón Corazón de Asturias + 7 Millas, disputado ayer 15 de febrero en Posada de Llanera:


El compañero bloguero PAPI RUNNING ha recopilado varias galerías de fotos en el siguiente ENLACE

FOTOS Y CLASIFICACIONES CROSS PUNTA PARAYAS 2015

(Actualizado 17/02/15)

Ayer domingo, 15 de febrero, pese al viento, el frío y la lluvia, se disputó el Cross Punta de Parayas (Campeonato Regional de Cross por Clubes)

Os dejo el enlace a las clasificaciones y alguna galería de fotos: