PRÓXIMAS CARRERAS CANTABRIA MARZO - JUNIO 2015 (RUTA Y TRAIL)

(Actualizado 16/03/15)

Para poder organizarnos un poco, os pongo a continuación algunas carreras de las que me he ido enterando (tanto en ruta como de trail) en Cantabria y alrededores, y otras que suelen ser por estas fechas...

Si alguien conoce alguna más o puede confirmar alguna que no dude en decirlo!

08/03 - Media Maratón de Santander
21/03 - 10 km. Villa de Laredo
22/03 - Carrera Popular Solidaria Astillero
22/03 - Media Maratón de León
22/03 - 10 km. Oviedo
28/03 - Media Maratón Azkoitia-Azpeitia


05/04 - Vuelta Pedestre por relevos Ciudad de Santander (Cueto)
11/04 - Cross Real Valle de Piélagos (Liencres)
12/04 - Media Maratón + 10 km. Riotuerto
19/04 - Milla de Torrelavega
19/04 - City Trail Tetuán
19/04 - 10 km. de Reinosa
25/04 - Media Maratón de Gijón
26/04 - Trofeo Ayto. Ribamontán al Monte (Hoz de Anero)
26/04 - Media Maratón Burgos Bulevar

01/05 - 10 km. Bajo Asón (Colindres)
03/05 - Milla de Castañeda
10/05 - Milla de Camargo
17/05 - 10 km. Ciudad de Santander (Nuevo Circuito)
17/05 - Milla de Cayón

31/05 - Media Maratón + 10 km. Santoña
31/05 - Media Maratón Ruta de la Reconquista

mayo - 5 y 10 km. Corremos por Melaku (Astillero) ???

07/06 - Maratón y Medio Maratón de Laredo
07/06 - Maratón Aguilar de Campoo
14/06 - Carrera Pedestre Castro-La Granja-Castro
junio - 5 y 10 km. de las Arenas (Playa de Somo) ???
junio - Bezana-Torrelavega ???

TRAIL

08/03 - Trail Castillo Pedroso
08/03 - Trail La Gurriana de Carrejo
22/03 - Segures Trail - Cartes-Ibio-Dobra
04/04 - Trail Nocturno de Cicero
05/04 - Trail Costa Quebrada
19/04 - Trail Sierra de Ibio
26/04 - Trail Zugor-Comillas
01/05 - II Subida a Tresviso
03/05 - Trail Rae Ontañes
10/05 - Trail Monte Brazo
16/05 - Marcha Solidaria Bº Covadonga
23/05 - Los 10.000 del Soplao (Maratón y Ultra)
07/06 - Carrera de Montaña de Proaño
20/06 - Vueltuca Sopera (Casar de Periedo)
20/06 - Caballucos del Diablo Trail Night (20 km. y 40 km.)
05/07 - Carrera de Montaña Dobres y Cucayo
26/07 - Herradura de Campoo

FOTOS Y VÍDEOS 37 MARATÓN DONOSTIA - SAN SEBASTIÁN 2014

(Actualizado 03/12/14)

Hola a todos!!

Os dejo algunas galería de fotos y vídeos de la Maratón de San Sebastián 2014, que he encontrado. Iré actualizando a medida que encuentre más, y si alguien tiene más y quiere compartirlas perfecto!

Galerías de fotos:

LUIS PERALTA FOTO

DIARIO VASCO 1
DIARIO VASCO 2

DIARIO VASCO 3

OTRO LOCO QUE CORRE
REVISTA RUN ONLINE
NOTICIAS DE GIPUZKOA

Vídeos:
LLEGADAS A META - DIARIO VASCO
CORRIENDO VOY - LLEGADAS MARATÓN (minuto a minuto)
CORRIENDO VOY - LLEGADAS MEDIA MARATÓN (minuto a minuto)

EMISIÓN EITB

LOS NÚMEROS DE LA PREPARACIÓN DE UN MARATÓN (a nivel popular)

15 semanas

69 entrenamientos

1.188 kilómetros

88h 9' 08'' corriendo

Y todo para un solo objetivo, o mejor dicho, para 42. Y es que la idea es saborear todos y cada uno de los 42 kilómetros, respirar ese ambiente tan especial del maratón del que todo el mundo habla, recordar cada madrugón, cada entrenamiento con lluvia o frío, cada día duro… y dejar los 195 mts. finales para disfrutar y asimilar que voy a dejar de ser una persona normal para convertirme en MARATONIANO.

Estos son mis números, sé que he dado todo lo que podía dar, no tienen ni más ni menos mérito que los del resto de participantes.

Ya están las cartas sobre la mesa... 

El próximo lunes, si las agujetas me lo permiten, os contaré qué tal mi experiencia por las calles de San Sebastián.

TEST PARA MARATÓN - TEST GAVELA

Hola a todos!!

Estoy seguro que todos los que nos hemos decidido a correr un maratón alguna vez, en las semanas finales hemos tenido la misma duda... ¿a qué ritmo salir? ¿estaré para hacerlo a 4:20? o a 4:10? igual mejor salgo a 4:30... pero qué rabia me daría llegar con la sensación de haber podido dar más...

Personalmente, y lo digo aún que todavía no me he estrenado, creo que es una distancia para la que hay que conocerse mucho y tener bien claro cuál es nuestro ritmo, ya que pecar de exceso puede hacer que esa bonita experiencia para la que llevas preparándote 3-4 meses se convierta en un auténtico calvario.

Para ello, indagando por internet, he encontrado 2 mecanismos que nos pueden dar aproximadamente una idea de en qué ritmo nos debemos mover:

-         El primero: a falta de un mes, aproximadamente, hacer una media maratón, para ver cómo estamos asimilando el entrenamiento. En función del tiempo de la MM, y según la siguiente tabla, nos da una primera idea:

-         El segundo, el archiconocido Test Gavela: este test, que por lo que he leído nació por casualidad pero tiene un alto porcentaje de acierto, consiste en hacer, a falta de 10-12 días, 2 series de 6.000 mts. cada una, la primera al ritmo al que creemos que podemos ir el día del maratón o incluso ligeramente más rápido (ha de ser un ritmo sensato, que se ajuste realmente a nuestra preparación); descansamos 90’’ y hacemos la siguiente serie, esta vez a todo lo que demos (con cabeza, que una serie de 6.000 es muy larga). Tras terminar, hemos de cotejar la media por kilómetro de ambas series y, en función de la diferencia que haya y que podéis ver en la tabla que adjunto a continuación, sabremos si estamos preparados para ir a ese ritmo que creíamos, vamos un poco justos, estamos muy lejos o vamos sobrados… Os dejo también esta CALCULADORA DEL TEST GAVELA, que he encontrado por internet y me parece muy útil.

Personalmente, ya he hecho 2/3 del trabajo: hice la media maratón a principios de noviembre y ayer mismo hice el Test Gavela (he de reconocer que se sufre un poco…bastante!) y ambos test coinciden y apunta aproximadamente a la misma marca… ahora sólo falta corroborarlo en San Sebastián.

De todas formas hay que apelar un poco al sentido común: te pueden salir ambos test y el día de la carrera levantarte con mal pie, no tener tu día o hacer un día de perros… o todo lo contrario, tener un mal día al hacer el test y a falta de unos kilómetros para acabar el maratón encontrate con unas fuerzas que no sabías que tenías…

Lo importante de todo es no dejar de tomárselo como un juego y disfrutar de cada kilómetro!!

FOTOS MARATÓN Y MEDIA MARATÓN LAREDO 2014

Hola!

Aquí os dejo algunas galerías de fotos de la Maratón y Media Maratón de Laredo, que se celebró el pasado domingo 08/06/2014:

PEDRO ABOITIZ
ANGEL TOMAS
MACÍAS PHOTOGRAPHY

Os dejo también las CLASIFICACIONES DE LA MARATÓN y CLASIFICACIONES DE LA MEDIA MARATÓN!

MARATÓN LAREDO 2014

Hola!

El próximo 08/06/2014, trece años después, Laredo recupera su emblemática Maratón! Y se presenta con un recorrido perfecto para volver por todo lo alto, ya que constará de 4 vueltas a un circuito completamente llano y a nivel del mar.

El recorrido es perfecto para los que se atrevan a debutar en Maratón o para mejorar las marcas tanto en esta como en la Media Maratón que se celebrará paralelamente, de ahí que afirmen que es "Una Maratón para todos".

Toda la información de la prueba (recorrido, inscripciones, reglamento...) la podéis encontrar en la PÁGINA OFICIAL y el FACEBOOK DE LA PRUEBA. También os dejo un link con el TRACK DE LA VUELTA AL CIRCUITO.

Laredo ya ha demostrado la gran acogida que ofrece a estos eventos, por lo que tiene pinta de que va a ser todo un éxito, y eso espero! y una muy buena señal es que ya ha superado los 200 inscritos!!

Ojalá vuelva para quedarse!